SAUNA
Czym jest sauna?
Podczas gdy łaźnie parowe otaczają Twoje ciało gorącą parą, sauny są małymi pomieszczeniami, które nagrzewają się do bardzo wysokich temperatur, bez pary ani wilgoci dodanej do powietrza. Poziom wilgotności w pomieszczeniu jest niski, ale temperatura jest dość wysoka w porównaniu do chociażby łaźni parowej. Ogrzewanie pomieszczeń sauny odbywa się albo poprzez wylewanie wody na podgrzewane elementy, takie jak drewno, kamienie i elektryczny grzejnik, albo przez promieniowanie podczerwone, które ogrzewa węgiel lub włókna węglowe.
Dlaczego sauna jest pomieszczeniem wykonanym z drewna?
Drewno ma zapewnić izolację w celu utrzymania temperatury. Sesje mogą być zarówno suche, jak i mokre, mają na celu pocenie się ciała z powodu panującego wewnątrz ciepła. To dodatkowo zmusza organizm do ciężkiej pracy poprzez szybsze pompowanie krwi, pozbywanie się nadmiaru soli, wody i toksyn z organizmu oraz zwiększoną szybkość krążenia w ciele. Technika zwiększonego pocenia była stosowana od dawnych czasów i była powszechna w skandynawskim regionie Europy. W dzisiejszych czasach sauna jest szeroko stosowaną techniką terapeutyczną do detoksykacji organizmu. Terapia w
saunie pomaga organizmowi na wiele sposobów. Sauna zapewnia szereg korzyści zdrowotnych dla organizmu a efekty są obserwowalne już w ciągu dwóch odbytych sesji.
Co daje nam terapia w saunie?
Zalet kąpieli w saunie jest bardzo wiele. Kąpiel w saunie to doskonały sposób na pozbycie się napięcia – zarówno fizycznego, jak i umysłowego. Doskonale oczyszcza ona organizm z toksyn, poprawia przemianę materii, regeneruje siły po wysiłku. Działanie sauny w połączeniu z wieloma kosmetykami poprawia wygląd naszej skóry. Wpływ sauny na zdrowie fizyczne to temat wielu opracowań , można jedynie wspomnieć o jej dobroczynnym działaniu na układ krążenia, bóle mięśniowe, reumatyzm. Są oczywiście przeciwwskazania do korzystania z kąpieli w saunie i trzeba skonsultować się z lekarzem w przypadku jakichkolwiek wątpliwości. Sauna stanowi również świetne miejsce spotkań i służy zacieśniania relacji. W przypadku sauny domowej rodzinne korzystanie z kąpieli pozwala na zacieśnianie więzi rodzinnych . Kiedy korzystamy z sauny w obiekcie użyteczności publicznej mamy możliwość poznania nowych ludzi oraz budowania nowych znajomości.